


Lewis P.
Kniha sa zaoberá históriou všetkých orientálnych bojových umení. Podrobne opisuje jednak štýly používajúce zbrane a jednak štýly bez zbraní a sleduje ich vývoj od dávnych dôb až po dnešné moderné bojo.. viac z knihy>>



Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
Dobrá ohebnost je prevencí úrazů, pomáhá snižovat svalovou bolestivost a zlepšuje výkon při všech pohybových aktivitách. Odráží stav kloubně-svalového aparátu a prospívá jeho lepší funkčnosti. Velmi n.. viac z knihy>>



Alan Herdman
Pilatův systém tělesných cvičení vytvořil Joseph Pilates ve dvacátých letech 20. století. Jeho cílem je posílit celé tělo, zlepšit pohyblivost a držení těla a zlepšit celkovou kondici řadou šetrných c.. viac z knihy>>



Jill Everettová
Nemůžete se rozhodnou mezi cvičením jógy a cvičením pilates? Pilates a jóga jsou bezpečná a mírná cvičení, zato velmi učínná a posilující. Jsou vhodná pro všechny skupiny tělesné kondice: cv.. viac z knihy>>



Helena Jarkovská; Markéta Jarkovská
Pro všechny vyznavače kondičního posilovacího tréninku, výkonnostní sportovce, fitness instruktory a trenéry připravily autorky další zásobník funkčních posilovacích cviků, tentokrát s využitím lehkéh.. viac z knihy>>



Jan Smejkal
Třetí díl Lekce kulturistiky navazuje na díly předcházející a svými radami umožňuje plynulé plkračování v tréninku při tvarování vaší postavy a výstavbě svalové hmoty. Najdete v ní témata jako napříkl.. viac z knihy>>



Wolfgang Messner
Zacvičte si v pohodlí domova - ušetříte čas i peníze! Trénink se vám navíc podaří snadněji začlenit do vašeho denního programu. Všem zájemcům o pohybové aktivity přinášíme jednoduchý návod, jak pravid.. viac z knihy>>



Bee Peta
Kolikrát jste si už říkali: "Musím začít cvičit." Jenže v našem hektickém světě není jednoduché najít si čas. Když ho máme, raději si odpočineme u televize, než abychom se dřeli v posilovně. Přesto m.. viac z knihy>>



Michael Despeghel; Armin Heufekder
Cviků na posílení břišního svalstva existuje spousta, ne všechny jsou však skutečně účinné. Cvičení v naší knize jsou velmi efektivní a vyzkoušená. Najdete zde strategii a vhodný program, jak se nezd.. viac z knihy>>



Eva Zelinková
Zeptali jsme se známých osobností, do jaké míry ovlivňuje kondice jejich úspěch, kdy jim pomohla na vrchol a naopak kdy prožívaly nejhorší období. A věděli jste, že podle trenéra hollywoodských hvězd.. viac z knihy>>

Ladnou postavu můžete mít celý život. To, co šlo dříve jaksi samo, vyžaduje nyní komplexní přístup. S jeho pomocí krása nebolí.viac z knihy >>

Cviky hatha jógy můžeme cíleně použít pro jemné formování a zpevňování postavy. Získáme tak pevné a ohebné svaly, pohyblivost, vitalitu a stabilitu a zároveň najdeme více klidu a štěstí.viac z knihy >>

Pilates môžu cvičiť naozaj všetci. Jeho techniky sa dajú využiť aj v bežnej fyzickej činnosti, ako je práca na počítači, varenie či šoférovanie.viac z knihy >>

V knihe nájdete návod, ako pripraviť cvičebnú zostavu a hudbu pre jednotlivca i kolektív podľa kondície a náročnosti.viac z knihy >>

Bolesť chrbta je dnes rozšírený problém, ktorý trápi nielen ľudí so sedavým zamestnaním. Chrbát je komplexný jedinečný útvar, ktorý pozostáva z pevných kostí, silných svalov, pružných väzov a nervov, ...viac z knihy >>

Kniha sa zaoberá históriou všetkých orientálnych bojových umení. Podrobne opisuje jednak štýly používajúce zbrane a jednak štýly bez zbraní a sleduje ich vývoj od dávnych dôb až po dnešné moderné bojo...viac z knihy >>

Zeptali jsme se známých osobností, do jaké míry ovlivňuje kondice jejich úspěch, kdy jim pomohla na vrchol a naopak kdy prožívaly nejhorší období. A věděli jste, že podle trenéra hollywoodských hvězd...viac z knihy >>

Každodenní trénink pro lepší tělesný pocit: prevence a pomoc při obtížích v každém věkuPosilování pánevního dna jen tak mimochodem:Jednoduché zařazení základních principů pohybu do všedního dne: při s...viac z knihy >>

Budete uvoľnení, veselí a priateľskínaučíte sa odovzdať životuvyrovnáte sa sami so sebouzískate fyzickú a psychickú silunájdete cestu k sebevyformujete si postavu a vypracujete svalyviac z knihy >>

Viac než 50 veľmi účinných kondičných cvikov. Päť cvičebných blokov jogy, ktoré zaberú len 15 - 20 minút. Zlepšujú svalový tonus a ohybnosť. Zvyšujú hladinu energie, zlepšujú sústredenie a zmierňujú s...viac z knihy >>

Cviky a recepty na odstránenie celulitídy. Veľmi účinné cviky a jednoduchá starostlivosť na neustále zlepšovanie vzhľadu vašej pokožky. Recepty na jedlá. ktoré skvelo chutia. ľahko sa pripravujú. zaže...viac z knihy >>

Naučte svoje svaly pracovať v súlade so štruktúrou tela a staňte sa zdatnejšími a ohybnejšími. Harmonizáciou činnosti svalov a zlepšeným držaním tela sa zbavíte bolesti v chrbte, v krku, aj prílišného...viac z knihy >>

Chceli by ste začať od začiatku? Nadýchnuť sa a zamyslieť sa ako? Začíname dýchaním, využitím jemnej energie, precítením ladnosti efektívneho pohybu až do blaženej hlbokej relaxácie, ktorú ocení váš b...viac z knihy >>

Program pre peknú postavu - brucho, nohy, zadok na zahryznutie - špoeciálne cviky - extra tipy.viac z knihy >>

Zcela nový tělesný pocit - pouhých 15 minut denně!Cvičení pilates je založeno na tréninkové metodě, kterou vyvinul Joseph Pilates ve dvacátých letech 20. století. Jemné, efektivní pohyby natahují a po...viac z knihy >>

Jóga je celostní cesta k upevnění zdraví a vnitřního klidu. Má blahodárné účinky na tělo i na duši a přináší vnitřní harmonii a vyrovnanost. Je vhodná pro kohokoli, bez omezení věku a zkušeností. Začn...viac z knihy >>

Kniha známé propagátorky Pilates a autorky již šesté publikace o této metodě je tentokrát určena všem, kteří chtějí cvičit pro zdraví, využít ji však mohou také fyzioterapeuti a trenéři, kteří zde nal...viac z knihy >>

V této knize najdete ucelené a praktické informace o severské chůzi. Je určena všem věkovým skupinám, které hledají vhodnou pohybovou aktivitu. Využít ji mohou i sportovní a turistické kluby, wellness...viac z knihy >>

Kniha CVIČENÍ PRO ZDRAVÁ ZÁDA obsahuje cenné rady a cvičební programy, které mohou napomoci rychlejšímu zotavení a zabránit opakování těchto potíží v budoucnosti. Pomocí srozumitelných fotografií zn...viac z knihy >>

Malý měkký míč je velmi oblíbenou cvičební pomůckou, jejíž využití se uplatní nejen při posilování svalů při cvičebních aktivitách, ale především v rehabilitaci, kde může pomoci zpevnit svaly pánevníh...viac z knihy >>